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2020.02.09 Sunday

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    平成28年8月例会

    2016.07.27 Wednesday

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      40歳からのゴールデンエイジを輝かせるために!
      「はじめてみますか?――健康貯筋」というお話

       

       

      『健康になんか、なりたくない』という人は、おそらく世の中にはいないはずです。
      誰もが健康でありたいと思っているはず。しかし、多くの人は『これではいけない』とわかっていても、不摂生な生活を送ってしまいがちです。30代をすぎると毎年1%ずつ筋肉が減少し、なんと70代になると筋肉の量は最盛期30代に比べ3分の2に――。
      年を取るにつれて筋力が弱くなるのは仕方のない事です。でも日頃からきちんと筋肉を意識して動かすようにすれば、生活に必要な筋力をキープすることができるのです。
      そこでトニー前川氏がオススするのが、筋肉を貯める“貯筋運動”です。
      近年、鹿児島県鹿屋大学の福永哲夫学長が特許を取得された「貯筋」のすすめをもとに、健康増進、メタボリックシンドローム予防、うつ予防、認知予防などのお話です。中でも「ウデ貯筋」「ハラ貯筋」「セナカ貯筋」「アシ貯筋」「フクラハギ貯筋」などの実演を交えた解説も。加えて、「貯筋通帳」を使った運動継続のコツも紹介してもらいます。
      また、スポーツトレーナーとして、シナプソロジー(脳の活性化)の実演をしながら、近年、高校野球を始め、クラブ活動にも取り入れられている、過緊張の緩和方法など。
      アスリートへの好影響の事例から、ビジネスシーンにも役立つ過緊張シーンへのお役立ち方法。さらに「肩甲骨、骨盤、股関節などの“お宝”トレーングの紹介。ボディーケア・セラピストとしての有酸素運動や、バランスボールの有効活用方法。他、運動継続のためのレコーディング方法など一挙公開します。
       

      <講師> 前川敏男(トニー前川)さん

      1950年生れ。ボディケア事業「健康アシスト55」代表。徳島県生まれ。マツダ株式会社勤務、退職の後、USAペンシルベニア州ピッツバーグ大学でAT研修&人体解剖研修のため短期留学。帰国後、広島市内病院で機能回復のリハビリ補助士。文部科学省認可法人「日本スポーツクラブ協会公認スーパーマスター指導員」。
      「日本体育協会公認運動指導員」。プロ野球マスターズリーグ臨時トレーナー。
      留学中に出会ったケビン教授からトニーと命名される。お付き合いのある松井秀喜氏始め、プロ野球OBの方を始め、間寛平さんらとのマラソン出場などのエピソードもたくさん。
       

      <日 時> 平成28年8月17日(水)午後7時〜お話は8時まで
      その後は懇親会(軽食、アルコール飲料などを出します。交流しましょ!)


      <場 所> ステュディオ・グリオット
      広島市中区八丁堀11-13 八丁堀アロービル5F(東急ハンズ裏)
      電話 082−511−4466


      <会 費> 3千円
       


      <定 員> 先着30名


      <申し込み> HPからのお申込み   ⇒ http://www.hesomagari.com
      携帯からのお申込み ⇒ 世話人:酒井浩二(携帯:090−9418−0739)
      メールでのお申込み ⇒ へそ曲がり事務局 info@hesomagari.com