平成28年4月例会
2016.03.28 Monday
『たかが水、されど水、水も色々あれど』
ふだん何気なく飲んでいる水。健康な体を保つため、水がどんなに大切な働きをしているのか、じつはあまり知られていません。成人の体は体重の約60%が水で出来ていますが、気づかないうちに汗・呼吸・尿で2.5リットルもの水が出ています。水を補給しないと脱水で血栓ができやすくなり、脳梗塞・心筋梗塞の引き金ともなりかねません。
熱中症や血栓、便秘、風邪を防ぎ、美肌を保ち、新陳代謝も活発に――。水の効用は多岐にわたります。でも、やみくもに摂ってもダメ、と管理栄養士・徳澤陽子さんはクギを刺します。体の中で果たす水の役割に始まり、水摂取のタイミングや市販飲料の選び方、ビール(酒)の飲み方などを教えていただきます。さらに「水分チェック表」で参加者の健康度も測ってみます。
「水と健康」の関わりを深く学び、目指せ!水もしたたる、いい男・いい女!!
記
<お話> 医療法人緑風会「ほうゆう病院」栄養課長
管理栄養士・NR認定者 徳澤 陽子さん
呉市生まれ。岡山県内の大学を卒業。管理栄養士の資格取得後、ほうゆう病院(呉市阿賀北)に就職。7年前、NR(栄養情報担当者)認定試験に挑み、1回で合格。健康・栄養食品に関する正確な知識・情報を消費者に伝えている。
NHKテレビ「ひろもり」やRCCテレビ「イマなまっ!」などに出演。水の話のほか、貝原益軒や徳川将軍家など歴史上の人物を健康長寿に絡めた講座も人気を呼ぶ。広島、岩国、神戸、福岡など各地に出向いて講演活動を展開している。
<日 時> 平成28年4月13日(水)午後7時〜お話は8時まで、
その後は懇親会(軽食、アルコール飲料などを出します。交流しましょ!)
<場 所> ステュディオ・グリオット
広島市中区八丁堀11-13 八丁堀アロービル5F(東急ハンズ裏)
電話 082−511−4466
<会 費> 3千円
<定 員> 先着30名
<申し込み> HPからのお申込み ⇒ http://www.hesomagari.com
携帯からのお申込み ⇒ 世話人:酒井浩二(携帯:090−9418−0739)
メールでのお申込み ⇒ へそ曲がり事務局 info@hesomagari.com